秋季幼儿感冒的预防
【字体:
秋季幼儿感冒的预防
作者:xw    文章来源:本站原创    点击数:354    更新时间:2017-10-31

秋季幼儿感冒的预防

——实验幼儿园卫生保健宣传资料

2017~2018学年度第一学期第三期

      秋季是幼儿感冒的高发季节。幼儿的免疫系统还未完善,很容易就染上感冒。虽说现在医学发达,有效治疗感冒的方法很多。但预防总比治疗要强,我们总不愿意看着幼儿备受感冒之苦。

      第一个法则:饮食均衡有规律

      饮食均衡有规律才能增强幼儿抵抗力。保证幼儿饮食营养的均衡全面。让幼儿在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让幼儿养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。

      同时,要补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让幼儿多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得幼儿的肤色偏黄。

      再者就是少吃盐多喝水。给幼儿准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加幼儿肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给幼儿多喝水(特别是天气寒冷时)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。

      第二个法则:加强身体锻炼

      该法则就是除了给幼儿好的营养外,还要带幼儿多做锻炼,这样才能提高幼儿御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1~2个小时的户外活动,让幼儿利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

      再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带幼儿到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

      第三个法则:御寒功夫做到家

      要及时增减衣服。给幼儿添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子给幼儿穿得过厚过多,这样反而阻碍了幼儿自己体内御寒能力的锻炼,容易感冒。同时,要考虑一天早晚、室内室外温差的变化,给幼儿及时添减衣服,避免让幼儿处在冷热不均之中,患上感冒。

      及时擦汗。幼儿穿过多衣服或运动量大时容易出汗,要注意及时擦干,需要时换掉内衣,否则衣服汗湿后,吸收身体的热量,容易使身体发冷,再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉,容易感冒。

       第四个法则:保持环境卫生,加强卫生清洁

       别因为天冷就把家关得严严实实的,室内不通风容易字样病菌,增加容易增加幼儿患感冒的机会,因此必须注意定期给室内通风。

      培养幼儿的健康习惯。幼儿喜欢用手乱拿东西,因此要给幼儿常洗手。通过冷水洗脸可增强鼻粘膜对空气的适应能力,有效预防感冒。要因幼儿的年龄而异、循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温。

文章录入:xw    责任编辑:xw 
Copyright 2005-2018 www.kssyy.com.cn All Rights Reserved 版权所有 昆山市实验幼儿园
园址:江苏省昆山市玉山镇南街98号 电话:0512-57554739 维护制作:昆山零距离网络 苏ICP备11040808号